30 days yoga challenge 3

By 7:17:00 PM



Latihan hari ketiga lebih durasinya lebih pendek, gak sampe 15 menit. Rencana semula mau saya tambah durasi latihannya, tapi saya urungkan...biar bertahap aja. Kondisi badan saya lebih kurang aja dengan waktu pertama latihan yoga sendiri dua tahun lalu. Dulu saya lakukan setiap pagi sehabis shalat subuh. Durasinya pendek; 10 menit, 15 menit, 20 menit hingga satu jam. Latihan selama satu jam sehari itu kayanya dilakukan setelah lewat enam bulan rutin latihan harian, deh. Jadi, sekarang saya latihan berdasarkan video Erin aja, deh. Utama dari mengikuti challenge ini adalah biar saya membangun rutin latihan lagi. Pose yang paling saya suka dari latihan pada vidoe ketiga ini adalah salabhasana, enak banget..badan kaya ketarik semua...

Video keempat latihan apa lagi, ya?

You Might Also Like

0 komentar