30 days yoga challenge 4

By 7:24:00 PM



Wohoooo!
Latihan kali ini fokusnya di kekuatan core!
Saya sampe gemeteran hahaha. Gak ngikutian setiap set-nya sampai habis, ngos ngosan dan gemeteran...Sakit, Kak!
Gelo, core saya payah banget. Dari semua gerakan yang dicontohkan oleh Erin, saya lakukan gerakan pilihan. Gak kuat kalau pakai gerakan yang dilakukan oleh Erin. Otot paha dan perut saya amboi bener lembeknya...Keringetan ngucurrr parah, padahal latihan kali ini cuma beberapa gerakan dan hanya berlangsung kurang dari 10 menit, lho!
Setelah video ini, saya tambahkan porsi latihan dengan melakukan adho mukha svanasana, paschimottanasana dan sirsasana

Fiuh!

You Might Also Like

0 komentar